يعتبر القرع أو اليقطين أو قرع النحل من أنواع الخضار التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، ويتميز القرع بمذاقه الحلو المميز، ويدخل في تحضير العديد من الوصفات سهلة التحضير، وفي هذا المقال سنقدم طرق متنوعة لتحضير جراتان القرع فتابعي معنا قراءة هذا المقال.
طريقة تحضير قرع عسل جراتان
وقت الطهي
25 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة.
ملح حسب الرغبة.
فلفل أسود حسب الرغبة.
فص من الثوم المبشور.
نصف كوب من جبنة الجرويير المبشور.
حبة من القرع المقشر والمقطع إلى مكعبات صغيرة.
كرة من جبنة الموزاريلا مقطعة إلى شرائح.
حبتان من البصل المقطع إلى مكعبات.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من القرع
الطاقة | 26 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 1 غرام |
الدهون | 0.1 غرام |
البروتين | 6.5 غرام |