تعتبر الفاصولياء البيضاء من ألذ الأطباق الرئيسية حيث تتميز ببساطة مكوناتها وسهولة تحضيرها وخفتها على المعدة ومن الممكن تحضيرها على شكل يخني مضاف إليه اللحم أو الدجاج وإعداد طبق من الأرز الأبيض إلى جانبها، كما وتدخل في العديد من أنواع السلطات وفي هذا المقال سنتعرف على عدة طرق لتحضيرها في المنزل.
كيفية عمل الفاصوليا البيضاء
وقت الطهي
60 دقيقة
وقت التحضير
45 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ثلاثمئة غرام من الفاصولياء البيضاء المنقوعة.
ثمانية فصوص من الثوم.
ربع كوب من زيت الزيتون.
ملعقة كبيرة من معجون الطماطم.
ربع كوب من الكزبرة.
ملح حسب الرغبة.
حبة من الجزر مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
ثلاثمئة غرام من الطماطم.
ربع كوب من البقدونس.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من الفاصوليا
الطاقة | 47 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 2.8 غرام |
الصوديوم | 2 ملليغرام |
البروتين | 1.8 غرام |