هل سمعتِ من قبل عن متبل القرع؟ أو هل سمعتِ أنّه يُمكنكِ صنع متبل من القرع؟ سوف نقدم لكِ في هذا المقال وصفات متنوعة وشهية لمتبل القرع، جربي منها ما ترغبين لتجديد مائدتكِ بمقبلات جديدة، ولذيذة، ومفيدة.
طريقة تحضير متبل القرع
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
25 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
حبة من القرع متوسطة الحجم.
كمية مناسبة من الماء لسلق القرع.
ملعقتان كبيرتان من اللبن الرائب أو اللبن الزبادي.
ملعقتان كبيرتان من الطحينية.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض.
ملح حسب الرغبة.
فصوص من الثوم مهروسة، والكمية حسب الرغبة.
القليل من زيت الزيتون للتقديم.
القليل من الرمان للتزيين.
رشة من السماق للتزيين.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من القرع المطبوخ
| الطاقة | 51 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 6.77 غرام |
| الدهون | 2.83 غرام |
| البروتين | 1.05 غرام |
المزيد من الوصفات
