لمتبعي الحميات الغذائية والغذاء الصحي نقدم في هذا المقال طرق لتحضير القرع العسلي الدايت لأطباق صحية وذات فائدة عالية، ولتتعرفي على كيفية التحضير تابعي معنا هذا المقال، لتحضريها بكل سهولة.
قرع عسل دايت
وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوب إلا ربع من الماء.
حبة من البصل المفروم ناعم.
علبة من القرع المهروس.
كوبان من مرق الخضار غير مملح.
نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب.
كوب من الحليب خالي الدسم.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
حبة من البصل الأخضر المفروم.
نصائح :
بإمكانك استبدال مرق الخضار غير المملح بالماء العادي، وبنفس المقدار.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100غ من شوربة القرع
| الطاقة | 36 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 6.4 غرام |
| الدهون | 1 غرام |
| البروتين | 0.4 غرام |
المزيد من الوصفات
