يُعدّ القرع الذي يعرف أيضًا باليقطين من الخضراوات التي تحظى بمكانة مميزة بين الأفراد في مختلف الدول، كما أنّه يمتاز بطعمه اللذيذ ولونه البرتقالي وقشرته السميكة، ويمكن تحضير العديد من الوصفات باستخدامه كالقرع المحشي أو مع البشاميل، وسوف نستعرض في مقالنا هذا طريقة تحضير القرع مع اللحم المفروم بطريقتين سهلتي التطبيق بخطوات متتابعة.
وصفة قرع باللحم المفروم
وقت الطهي
40 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
حبة من القرع صغيرة الحجم.
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
بصلة كبيرة الحجم مقطعة لمكعبات.
ثلاثة فصوص من الثوم.
خمسمئة غرام من اللحم المفروم.
ملعقة صغيرة ونصف من الملح.
أربعمئة وعشرون غرامًا من البندورة المقطعة.
كوبان من جبن الريكوتا.
ربع كوب من البقدونس الطازج المفروم.
كوب من جبنة الموزاريلا المبشورة.
ربع كوب من الماء.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من القرع المطبوخ
الطاقة | 20 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 4.9 غرام |
الدهون | 0.1 غرام |
البروتين | 0.7 غرام |