يُعدّ الخرشوف أو ما يُعرف كثيرًا بالأرض الشوكي من الأغذية الصحية المناسبة في الأنظمة الغذائية، ووصفات الدايت (الحميات الغذائية)، وفي هذا المثال سوف نُقدّم لكِ سيدتي وصفات مختلفة وعديدة من وصفات الدايت الصحية التي يُمكنكِ تحضيرها من الخرشوف، لتجعليها من وصفاتكِ المفضلة، ولكي تتعرفي أكثر على كيفية تحضير الخرشوف المناسب للحميات الغذائية تابعي معنا قراءة هذا المقال.