إنّ الفلفل الحلو أو الملوّن من الخضروات ذات القيمة الغذائية الكبيرة، وهو يدخل في تحضير مجموعة واسعة من الأطباق الرئيسية والجانبية في مختلف المطابخ حول العالم، ومن بينها طبق المحشي، الشائع في البلاد العربية على وجه الخصوص، ويمكنكِ تحضير الفلفل المحشي المطهوّ في الفرن باتباع الطريقة المذكورة أدناه.
خطوات تحضير الفلفل المحشي في الفرن
وقت الطهي
50 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ست حبات من الفلفل الحلو الملون.
ربع كيلوغرام من اللحم المفروم.
كوب من الأرز المنقوع والمغسول.
حبتان من الطماطم مقطعة مكعبات.
علبتان من الطماطم المهروسة.
فصان من الثوم المهروس.
نصف كوب من الماء.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
ربع ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية في 215 غرامًا من الفلفل المحشي
الطاقة | 236 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 17 غرامًا |
الدهون | 12 غرامًا |
البروتين | 16 غرامًا |