لطالما كانت السلطة من الأطعمة التي يفضل الناس تناولها وذلك لسهولة تحضيرها وتوفر مكوناتها في المنزل وإضافة إلى جمالية شكلها على المائدة فإنّها تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن المهمة وفي هذا المقال سنقدم طرق تحضير سلطة الفراولة والجرجير.
سلطة الفراولة والجرجير
![سلطة الفراولة والجرجير](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/fit727x484/سلطة-الفراولة-والجرجير.jpg)
وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
![مئة وخمسون غراماً من الجرجير.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/d/d/de7ca739-da09-4cd2-8f9b-171e1c4f7133.jpeg)
مئة وخمسون غراماً من الجرجير.
![مئة وستون غراماً من الفراولة متوسطة الحجم.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/5/9/540725b6-9e75-40b2-912f-b2407ac6f7b2.jpeg)
مئة وستون غراماً من الفراولة متوسطة الحجم.
![مئتا غرام من جبن الموزاريلا.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/f/4/f337abbe-461c-491c-aae4-16e280d93836.jpeg)
مئتا غرام من جبن الموزاريلا.
![نصف ملعقة متوسطة من الريحان المجفف.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/3/e/3cdc6c8a-e4c1-4924-a8a5-e285116dceb7.jpeg)
نصف ملعقة متوسطة من الريحان المجفف.
![ملعقة متوسطة من العسل.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/d/5/d6e7b7a5-5f43-4306-9f79-5f6f1694e0c5.jpeg)
ملعقة متوسطة من العسل.
![ربع ملعقة متوسطة من ملح الثوم.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/7/1/7b4f7ae0-1f98-4cd3-8fe1-8fbb80a6ad1b.jpeg)
ربع ملعقة متوسطة من ملح الثوم.
![مئة وسبعون غراماً من الطماطم الكرزية مقطعة بشكل طولي.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/9/7/94233a1b-7126-4185-b2fb-9fefbeb80367.jpeg)
مئة وسبعون غراماً من الطماطم الكرزية مقطعة بشكل طولي.
![رشة من الملح.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/7/b/7c620025-b880-4b29-89c3-e94c0dc14ed4.jpeg)
رشة من الملح.
![ملعقتان كبيرتان من خل البلسمك.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/2/b/23687515-b03e-45af-a422-13685052adc2.jpeg)
ملعقتان كبيرتان من خل البلسمك.
![ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/7/8/771d1ab8-8a8c-46b0-a5b6-021fe52a4e82.jpeg)
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
![كوب من الأرز المسلوق والمطحون.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/8/1/874e1335-1553-4818-a065-2b22c96a5cad.jpeg)
كوب من الأرز المسلوق والمطحون.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من الفراولة
الطاقة | 35 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 7.63 غرام |
الصوديوم | 10 ملليغرام |
البروتين | 0.64 غرام |