يعتبر المطبخ المغربي من المطابخ الأكثر تنوعاً في نكهاته وأطباقه المختلفة كما تستخدم الكثير من الخضار أو اللحوم لإظهار نكهته الخاصة والمميزة، وفي هذا المقال نقدم لك السبانخ المغربية من المطبخ المغربي بطرق إعداد مختلفة وعديدة، نتمى أن تنال إعجابك وتجربيها معنا، وتصبح من الوصفات المفضلة لديك.
طريقة عمل السبانخ المغربية

وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

كيلو غرام من السبانخ.

نصف باقة من البقدونس.

نصف باقة من الكزبرة.

ثلاثة فصوص من الثوم المفروم.

ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.

نصف كوب من الزيتون الأخضر مخلي البذور ومقطع.

ربع كوب من عصير الليمون.

ملعقة صغيرة من الملح.

ملعقة صغيرة من الكمون.

ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غ من السبانخ
الطاقة | 23 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 3.6 غرام |
الدهون | 0.4 غرام |
البروتين | 2.9 غرام |