تعتبر الفاصوليا من أشهر المواد الغذائية التي تحتوي على عناصر غذائية مفيدة جدًا لجسم الإنسان، بالإضافة إلى الطعم اللذيذ الذي تتمتع به الفاصوليا؛ كما تتنوع أنواع الفاصوليا وتتعدد أشكالها فمنها الفاصوليا البيضاء والفاصوليا الحمراء والسوداء بالإضافة إلى الفاصوليا الخضراء، وتستطيع سيدة المنزل تحضير العديد من الأطباق المختلفة من الفاصوليا وبطرق متعددة وشهية وتقديمها لأفراد عائلتها، وقد اخترنا لكِ عزيزتي في هذا المقال طريقة عمل الفاصوليا المعلبة لتحضريها بأسرع وقت ممكن.
طريقة عمل الفاصوليا المعلبة
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
2 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
حبة صغيرة الحجم من البصل الطازج.
فص من الثوم.
حبة متوسطة الحجم من البندورة الطازجة.
ملعقة كبيرة من معجون الطماطم.
ملعقة صغيرة من الكمون الحب.
كوب من الماء.
رشة من الملح-حسب الرغبة-.
رشة من الفلفل الأسود المطحون-حسب الرغبة-.
علبة من الفاصوليا بالصلصة.
حبة متوسطة الحجم من الفلفل الأخضر الحار.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من الفاصوليا المعلبة
الطاقة | 94 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 21 غرام |
الدهون | 0.4 غرام |
البروتين | 4.8 غرام |