هل تشعرين دوماً بالحيرة تجاه تحضير وجبات الطعام لعائلتكِ؟ في هذا المقال ستتمكين بكل سهولة من تحضير طبق مميز لهم وبذلك ستتخلصين من التوتر تجاه تحضير الأطباق اليومية، تابعي معنا لتحصلي على طريقة تحضير فطيرة الخضار الشهية والتي لن تأخذ منكِ الكثير من الوقت.
طريقة عمل عجينة بالخضار
![طريقة عمل عجينة بالخضار](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/fit727x484/طريقة-عمل-عجينة-بالخضار.jpg)
وقت الطهي
100 دقيقة
وقت التحضير
30 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات العجينة
![كوب من الماء الدافئ.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/7/9/7857f4ed-98d3-4dcc-91b5-6c9860112136.jpeg)
كوب من الماء الدافئ.
![ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/8/8/8858a5dd-8068-4512-97ab-351c8fab5d23.jpeg)
ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.
![ربع كوب من زيت الذرة.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/9/2/94145314-2cfe-4917-8c6a-c9abef95ad45.jpeg)
ربع كوب من زيت الذرة.
![ثلاثة أكواب من الطحين.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/e/e/ea4cdee7-eb89-4b44-9ebd-6ccab9a65da8.jpeg)
ثلاثة أكواب من الطحين.
![ملعقة صغيرة من الملح.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/3/a/3c07eada-afcd-47b5-97bb-32f2eb815b1d.jpeg)
ملعقة صغيرة من الملح.
![ربع كوب من اللبن الزبادي.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/7/1/7f400c5a-1171-4b72-953b-71e87decf99d.jpeg)
ربع كوب من اللبن الزبادي.
![ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/a/d/a5f8958c-d80b-45a4-b73d-d32f47519633.jpeg)
ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية.
![ملعقة صغيرة من البيكينغ باودر.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/0/8/04b071a3-82b3-4c4b-ae96-61f220a5a168.jpeg)
ملعقة صغيرة من البيكينغ باودر.
مكونات الحشوة
![ربع كوب من الفلفل الأصفر المقطع لمكعبات.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/0/7/0e9be46b-7e92-4cd3-b081-7cf367dd8903.jpeg)
ربع كوب من الفلفل الأصفر المقطع لمكعبات.
![ربع كوب من البصل الأخضر المفروم.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/d/2/df047f40-22a0-47a4-a085-dfee2f795555.jpeg)
ربع كوب من البصل الأخضر المفروم.
![ربع كوب من جبنة الشيدر المبشورة.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/6/3/60881dc7-33e1-4be0-b7c2-535ae2efa486.jpeg)
ربع كوب من جبنة الشيدر المبشورة.
![ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع لمكعبات.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/d/1/d5df3503-1939-41eb-b826-afbff603e8f2.jpeg)
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع لمكعبات.
![ملعقتان كبيرتان من السمسم.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/9/8/9eff4565-88b3-487f-ade9-20d08390dca3.jpeg)
ملعقتان كبيرتان من السمسم.
![ربع كوب من الفلفل الأحمر المقطع لمكعبات.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/9/8/94340844-8760-4e19-910b-5afde297db61.jpeg)
ربع كوب من الفلفل الأحمر المقطع لمكعبات.
![ربع كوب من جبنة البارميزان المبشورة.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/2/c/237b2f79-c55b-46f5-8672-f534d228c103.jpeg)
ربع كوب من جبنة البارميزان المبشورة.
![ربع كوب من الفلفل البرتقالي المقطع لمكعبات.](https://cdn.alweb.com/thumbs/atbaqalkhodar/article/9/8/90ed95b1-83b7-4f7d-8d9f-09de3d7aeeed.jpeg)
ربع كوب من الفلفل البرتقالي المقطع لمكعبات.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من الخضار المشكل
الطاقة | 36 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 8.2 غرام |
الدهون | 0.4 غرام |
البروتين | 1.4 غرام |