يعد الباذنجان من أشهر أنواع الخضار التي تستخدم في عالم الطبخ، كما يدخل الباذنجان في تحضير العديد من الأطباق الشهية والخفيفة، وذلك بسبب طعمه اللذيذ التي يضفيها إلى الطعام بالإضافة إلى العناصر الغذائية المتعددة التي يمد الجسم بها، وقد اخترنا لك في هذا المقال عدة طرق لتحضير مطبق الباذنجان.
كيفية تحضير مطبق الباذنجان
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ثلث كوب من زيت الزيتون.
أربع حبات متوسطة الحجم من البصل الطازج.
حبة متوسطة الحجم من الفليفلة الخضراء.
حبتان متوسطتا الحجم من الفلفل الأخضر الحار.
ملعقة صغيرة من البابريكا.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض.
ملعقة كبيرة من معجون الطماطم.
ملعقة صغيرة من الملح.
كيلو من البندورة الطازجة المقشرة والمفرومة.
حبة كبيرة الحجم من الباذنجان الطازج.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من الباذنجان
الطاقة | 25 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 5.9 غرام |
الدهون | 0.2 غرام |
البروتين | 1 غرام |