يعد الفول بالطماطم من الأطعمة اللذيذة التي يمكن تزيين مائدة الفطور أو العشاء بها، أو حتى السحور أثناء شهر رمضان المبارك، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، كما أن هذا النوع من الأطعمة يتميز بسهولة تحضيره وتوفّر مكوناته في المنزل، وهناك العديد من الوصفات التي يمكن اتبعاها لتحضير الفول بالطماطم، سوف نستعرض في هذا المقال هذه الوصفات، ومكونات كل منها، وطرق تحضيرها.
كيف تحضرين الفول بالطماطم؟
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
علبتان من الفول المدمس.
كوب من البندورة المفرومة.
ربع كوب من البقدونس المفروم.
ربع كوب من النعنع المفروم.
ربع كوب من عصير الليمون.
ملعقة من الثوم المفروم.
زيت زيتون.
ملح.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية للحصة الواحدة من الفول بالطماطم
الطاقة | 22.2 سعرًا حراريًا |
الكربوهيدرات | 4.4 غرام |
الدهون | 0.2 غرام |
البروتين | 2.0 غرام |