البطاطس والجزر من الخضار التي ترافقا في كثير من الوصفات، ونحن اخترنا لك وصفات عديدة ومختلفة يمكنك تحضيرها من البطاطس والجزر، لتحضريها على مائدتك بكل إبداع وسهولة معنا، ومنها مع الصلصة أو كطاجن أو كصينية بالفرن، أو كحشوة للدجاج، جربي معنا هذه الوصفات ونتمنى أن تصبح من وصفاتك المفضلة معنا.
وصفات بالبطاطس والجزر
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
أربع ملاعق كبيرة من صلصة الطماطم.
فصان من الثوم المهروس.
أربع حبات من البطاطا المقطعة مكعبات.
أربع حبات من الجزر المقطع مكعبات.
كوبان من البازيلاء.
ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ملعقة صغيرة من الملح.
لتران من الماء.
نصائح :
بإمكانك استبدال الماء بالمرق وبنفس المقدار.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل100 غرام من الجزر المطبوخ
| الطاقة | 35 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 8.2 غرام |
| الدهون | 0.2 غرام |
| البروتين | 0.8 غرام |
المزيد من الوصفات
