الكوسا باللبن من الأطباق اللذيذة والغنية بالطعم والقيمة الغذائية العالية المفيدة للجسم، وهي من أشهر الأطباق في بلاد الشام، وتُعد من الوصفات السهلة والسريعة في التحضير، ويمكنكِ تحضير الكوسا باللبن كوجبة خفيفة للعشاء، كما أنها مناسبة مع الكثير من الأطباق الرئيسية، لذا نستعرض في هذا المقال أشهى الوصفات وأسهلها لتحضير الكوسا باللبن لكِ لتزيني سفرتك بها.
وصفات سهلة لعمل الكوسا باللبن
وقت الطهي
25 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كيلو من الكوسا، متوسطة الحجم.
4 علب من اللبن الزبادي.
5 فصوص من الثوم، مفرومة.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
زيت للقلي.
ملعقتان كبيرتان من الطحين.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غم من الكوسا المقلية
الطاقة | 228 سعرًا حراريًا |
الكربوهيدرات | 17.6 غرامًا |
الدهون | 16.2 غرامًا |
البروتين | 3.3 غرام |