تُعد الفاصولياء من أنواع البقوليات، وهي متعددة الألوان والأنواع، والفاصولياء السوداء من أهم الكنوز الغذائية نظرًا لما تحتويه من قيمة غذائية عالية وفوائد كثيرة لجسم الإنسان، وتتميز الفاصولياء السوداء بإمكانية إعدادها وتحضيرها في الكثير من الطرق المتنوعة والصحية اللذيذة التي من السهل إدراجها للنظام الغذائي الخاص بكِ، لذا قمنا في هذا المقال بتجميع مختلف الوصفات لطرق تحضير الفاصولياء السوداء.
وصفات عمل أكلات الفاصولياء السوداء
وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
علبة من الفاصولياء السوداء، مصفاة ومغسولة.
علبة من الذرة، مصفاة ومغسولة.
علبة من صلصة البندورة المكسيكية.
ربع كوب من البصل، مفروم ناعم.
3 ملاعق كبيرة من الكزبرة، مفرومة.
عصير حبة من الليمون.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية في طبق من سلطة الفاصولياء السوداء
الطاقة | 132 سعرًا حراريًا |
الكربوهيدرات | 23.7 غرامًا |
الدهون | 0.54 غرام |
البروتين | 8.86 غرام |