وصفتنا المميزة اليوم هي رافيولي بالخضار، حيث يمتاز هذا الطبق بنكهته الغنية، وفوائده العظيمة، وذلك لأنه يحتوي على أصناف متعدّدة من الخضار اللذيذة، كما ويمكنكِ إضافة أي صنف ترغبين به من الخضار إلى هذا الطبق، تابعي عزيزتي مقالنا لهذا اليوم، وتعرّفي على كيفية تحضير هذا الطبق الذي لا يقاوم، وقمي بتحضيره فوراً لكِ ولأسرتكِ دون تردد.
وصفة رافيولي بالخضار
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
نصف كيلو غرام من الرافيولي الطازج أو المجمد بالسبانخ والجبن.
نصف كوب من جبنة هاف آند هاف الكريمية.
ربع كوب من أوراق الريحان الطازجة، والمقطّعة إلى شرائح رفيعة.
ربع كوب من جبنة بارميزان المبشورة.
حبتان من الكوسا متوسطة الحجم، مقطعتان إلى شرائح رفيعة بشكل طولي.
فصين من الثوم المهروس.
حبة من الكراث كبير الحجم، والمفروم فرماً ناعماً.
ملعقة كبيرة من الزبدة.
ملعقتان صغيرتان من الطحين متعدد الاستعمالات.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون طازجاً.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
ربع كوب من مرق الدجاج.
كمية وافرة من الماء -لطهي الرافيولي-.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100غ من رافيولي القمح
الطاقة | 200 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 33 غرام |
الدهون | 4.3 غرام |
البروتين | 9.3 غرام |