تعدّ البامية من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات، ومن الممكن تحضيرها بعدّة طرق مختلفة كالبامية مع الأرز أو البامية بالصينية أو البامية بالبندورة حسب رغبة ، وسوف نستعرض في مقالنا هذا طريقة تحضيرها بوصفتين شهيتين، وبخطوات منظمة وبمكونات اقتصادية ومتوفرة نوعًا ما بكل منزل.