يُعد الباذنجان من الخضراوات التي يتم استهلاكها بكثرة في مختلف الأطباق بسبب مذاقه اللذيذ وسهولة تحضيره، عدا عن فوائده العديدة لصحة الإنسان، فهو يُساعد على تحسين صحة القلب والشرايين، كما يُمكن تحضير أطباق رئيسية منه أو يُمكن تحضير طبق جانبي منه، وفي هذا المقال سنقدم لك سيدتي عدة طرق لتحضير الباذنجان المشوي، فاختاري ما يُناسبكِ.
طرق عمل الباذنجان المشوي
وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
4 حبات من الباذنجان الكبير.
حبة من البصل المبشور.
ملح بحري.
زيت للدهان.
فص من الثوم المهروس.
3 حبات من الطماطم المقشرة، بلا بذور، مقطعة ناعمًا.
3 ملاعق كبيرة من البقدونس.
نصف كوب من زيت الزيتون.
فلفل.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غم من الباذنجان المشوي
الطاقة | 75 سعرًا حراريًا |
الكربوهيدرات | 8.44 غرام |
الدهون | 4.23 غرام |
البروتين | 0.83 غرام |