الأرضي شوكي أو الخرشوف كما يُسمى في بعض البُلدان، نوع من أنواع الخضار التي تدخل في تحضير العديد من الأطباق، ويُمكن حشوه بالعديد من أنواع الحشوات كاللحمة، أو الدجاج، مع صلصة البشاميل وغيرها، لكن قد تحتار ربات البيوت في كيفية تحضيره؛ لذلك سنقدم لكِ عزيزتي في هذا المقال طريقة تحضير الأرضي شوكي باللحم، تابعي معنا لتتعرفي على الطريقة.
طريقة تحضير الأرضي شوكي باللحم
وقت الطهي
60 دقيقة
وقت التحضير
30 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ثماني حبات من الأرضي شوكي المقشّر.
مئتان وخمسون غرامًا من اللحمة المفرومة.
حبتان من البصل المفروم فرمًا ناعمًا.
ملعقة كبيرة من الصنوبر.
مئة غرام من جبنة البارميزان المبشورة.
ملعقتان كبيرتان من الزّبدة.
ملح حسب الحاجة.
فلفل أسود مطحون حسب الحاجة.
رشّة من جوزة الطيب.
ملعقة صغيرة من بهارات اللحم.
ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم.
زيت نباتي حسب الحاجة.
ماء حسب الحاجة.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100غ من الأرضي شوكي المطبوخ
الطاقة | 45 سُعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 9.2 غرام |
الدهون | 0.5 غرام |
البروتين | 3.1 غرام |