أحضرنا لكِ وصفات جديدة ومميزة من الأرض الشوكي، أو ما يُعرف في كثير من البلاد باسم الخرشوف، والتي يتمّ إعدادها بطرق سهلة، منها الخرشوف بالبشاميل، أو الخرشوف مع التتبيلة، والذي يتمّ طهيه بالطريقة التقليدية، جربي معنا هذه الوصفات ونتمنى أن تنال إعجابكِ وتصبح من الوصفات المفضلة.
طريقة تحضير الخرشوف
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
30 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
حبة من البصل المقطع شرائح.
كوب من الجزر المسلوق والمقطع لمكعبات.
كوبان من الخرشوف المسلوق والمقطع لمكعبات.
ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
فصان الثوم المهروس.
كوبان من البطاطا المشوية.
أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
مكونات صلصة البشاميل
نصف لتر من الحليب السائل.
ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
معقتان كبيرتان من الدقيق الأبيض.
حبة من القرنفل.
ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100غرام من الخرشوف المطبوخ
الطاقة | 51 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 11.4 غرام |
الدهون | 0.34 غرام |
البروتين | 2.89 غرام |