يُعدّ القرنبيط الأبيض، أو الزهرة من الخضار اللذيذة، وذات القيمة الغذائية العالية، إذ إنّه غني بالماء، والألياف، ويُمكنكِ تحضير وجبات عديدة منه، مثل: القرنبيط المقلي، ومقلوبة القرنبيط، وصينية القرنبيط والخضار، وفتة القرنبيط باللبن، وغيرها العديد من الوجبات الرئيسة، والجانبية، وفي هذا المقال سوف نقدم لكِ وصفات متنوعة لتحضير القرنبيط الأبيض.
طريقة تحضير القرنبيط الأبيض

وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
8 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

رأس من القرنبيط الأبيض مقطع لزهيرات صغيرة.

بيضة واحدة.

ملعقتان كبيرتان من الحليب السائل.

كوب من فتات البسكويت.

أربعة أكواب من الزيت للقلي.

ماء حسب الحاجة.

ملح حسب الحاجة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من القرنبيط
الطاقة | 23 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 4.1 غرام |
الدهون | 0.5 غرام |
البروتين | 1.8 غرام |