يُمكنكِ تحضير طبق سريع وخفيف باستخدام البطاطا كمكون أساسي عندما لا تملكين الكثير من الوقت وتريدين تحضير طبق سريع ولذيذ، لذلك يُقدم هذا المقال طريقة تحضير مكعبات البطاطا بالكزبرة بخطوات سهلة، وسريعة، وبمكونات بسيطة متوفرة في المنزل.
طريقة تحضير بطاطا بالكزبرة
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كيلوغرام من البطاطا المقشرة والمقطعة لمكعبات متوسطة الحجم.
كوب من الكزبرة الخضراء الطازجة المفرومة ناعمًا.
نصف كوب من عصير الليمون الطازج.
ربع كوب من زيت الزيتون.
نصف كوب من الثوم المفروم ناعمًا المقلي.
فلفل أسود حسب الرغبة.
ملح حسب الرغبة.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من البطاطا المطبوخة
الطاقة | 92 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 21 غرامًا |
الدهون | 0.2 غرام |
البروتين | 2.1 غرام |