ورق العنب من أشهر الأطباق العربية والعالمية، ويحضر بطرق مختلفة باختلاف الثقافات والأذواق عن طريق حشوها بخليط من الأرز، واللحمة، والخضراوات، وغيرها، كما يُمكن إضافة العديد من أنواع الخضار وطهيه مع ورق العنب كالكوسا، والبطاطا، وحشوها بنفس الحشوة، ولتتعرفي عزيزتي على طريقة تحضير ملفوف ورق العنب، تابعي معنا قراءة هذا المقال.
طريقة تحضير ملفوف ورق عنب
وقت الطهي
60 دقيقة
وقت التحضير
60 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كيلوغرام من ورق العنب.
كوب ونصف من الأرز المنقوع.
حبتان من البصل المفروم فرمًا ناعمًا.
فصان من الثوم المهروس.
كوب من أوراق النعناع الطازج المفروم.
ثلاثة أكواب من البقدونس المفروم.
ثلاث حبات من الطماطم المفروم.
ملعقتان صغيرتان من الملح.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة.
نصف كوب من دبس الرّمان.
ربع كوب من عصير الليمون.
كوب وربع من زيت الزيتون.
كوب من الماء.
نصائح :
يُمكنكِ استبدال عصير الليمون بملعقة صغيرة من ملح الليمون.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100غ من ورق العنب المحشي بالأرز
الطاقة | 163 سُعرًا حراريًا |
الكربوهيدرات | 14 غرام |
الدهون | 12 غرام |
البروتين | 2.3 غرام |