يُعدّ قرع العسل من الخضار الموسمية التي تتميز بلونها البرتقالي واحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم وسلامته، لهذا يُنصح بتناوله بشكل مستمر، وهناك العديد من الوصفات لتحضير القرع مع صلصات متنوعة مثل صلصة البشاميل، وفي هذا المقال سنقدم طرقًا سهلة لتحضير قرع العسل فتابعي معنا قراءة هذا المقال.
قرع عسل بالبشاميل
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات القشطة
نصف كوب من السكر.
ستمئة غرام من القرع البرتقالي.
مكونات البشاميل
ربع كوب من الدقيق.
كوبان من الحليب.
ملعقة كبيرة من جوز الهند.
ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
ربع كوب من السكر.
ملعقة كبيرة من الزبيب.
مكونات التزيين
سكر بودرة.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من القرع المطبوخ
الطاقة | 18 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 4.31 غرام |
الدهون | 0.07 غرام |
البروتين | 0.72 غرام |