تتعدد طرق تحضير الأرز بالخضار حسب البلد والمنطقة التي يَتم تحضيره بها فهناك طرق يَتمَّ استخدام مجموعة كبيرة من الخضار في تحضيره بما فيها الجزر، والبازيلاء، والبصل وغيرها الكثير على عكس الطرق الأُخرى التي يَتم استخدام نوعين فقط من الخضار في تحضيره، ومن خلال هذا المقال تعلمي كيفية تحضير أرز بالخضار.
كيفية تحضير أرز بالخضار
وقت الطهي
45 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوبان من أرز البسمتي المسلوق.
كوب من البازيلاء المسلوقة.
كوب من الذرة.
كوب من الجزر المبشور.
بصلة متوسطة الحجم مقطعة لمكعبات.
ملعقة كبيرة من الكركم.
ملعقة كبيرة من البهارات المشكلة.
القليل من الملح.
القليل من الفلفل الأسود.
كوب من الماء.
ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من الأرز المطبوخ
الطاقة | 130 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 28 غرام |
الدهون | 0.3 غرام |
البروتين | 2.7 غرام |