يعدّ الجزر المقلي المقرمش من الوجبات الخفيفة الصحية التي تمتاز بسهولة التحضير دون الحاجة إلى كثير من الوقت والجهد، كما أن الجزر بشكل عام يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات مما يجعله مهمًا لصحة عائلتكِ، فمن الرائع قراءة مقالنا هذا لتجربي تحضير الجزر المقلي ثمّ لتستمتعي بتناوله مع عائلتكِ.
كيفية عمل الجزر المقلي
وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
أربع حبات من الجزر كبيرة الحجم.
حبة متوسطة من البطاطا.
ملعقة صغيرة من الملح.
نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
نصف ملعقة صغيرة من البابريكا .
نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة الناعمة.
بيضة كبيرة الحجم.
بياض بيضة كبيرة الحجم -للتغليف-.
كوب من البقسماط -للتغليف -.
القليل من عروق البقدونس -للتزيين -.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من الجزر المقلي
الطاقة | 59 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 7.9 غرام |
الدهون | 3 غرام |
البروتين | 0.7 غرام |