للملفوف أجواء خاصة في فصل الشتاء، فهو من الأكلات التي تعطي الجسم طاقة ودفئًا كبيرين خلال الشتاء، ويُعدّ من الأطباق التي لها الكثير من المحبين مع رشة من عصير الليمون، وبجانب اللبن الرائب، وطبق من السلطة الخضراء، فهيا بنا للتعرف سوياً على ألذ وصفات إعداد الملفوف، وبطرق متنوعة وشهية، فلا تدعي هذا المقال يفوتكِ لتطبقي إحدى الوصفتين لعمل طبق لذيذ من الملفوف لأفراد عائلتكِ.
كيفية عمل الملفوف المحشي

وقت الطهي
40 دقيقة
وقت التحضير
30 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات الملفوف

رأس من الملفوف متوسط الحجم.

خمسة فصوص من الثوم المهروس.

ملعقة كبيرة ونصف من صلصة الطماطم.

ماء للطهي.
مكونات الحشو

مئتان وخمسون غرامًا من اللحم المفروم.

كوبان من الأرز قصير الحبة.

بصلة مفرومة فرمًا ناعمًا.

ملعقة كبيرة من النعناع الناشف.

ملعقة صغيرة من الملح.

ملعقة صغيرة من البهار الحلو.

نصف ملعقة صغيرة من البابريكا.

عصير حبتين من الليمون.

ماء للطهي.

نصف كوب من الماء.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من الملفوف المحشي
الطاقة | 112 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 8.5 غرام |
الدهون | 5 غرامات |
البروتين | 8.5 غرام |