تختلف أنواع المقبلات وتتعدد، ومن أهمها وأشهرها هي السلطة التي تقدم في الكثير من المطاعم والموائد مع العديد من الأطباق الرئيسة، وتختلف أنواع السلطات باختلاف منشئها؛ فمثلًا تختلف السلطة العربية عن الإيطالية، واليونانية، وغيرها، وكذلك فهي تختلف باختلاف مكوناتها؛ فمنها ما يحضر بالخضراوات فقط، ومنها التي تدخل اللحوم، والدواجن، والمعكرونة في تحضيرها؛ وفي هذا المقال سوف نقدم لكِ سيدتي واحدة من أشهر السلطات، وهي سلطة الجرجير.
كيفية عمل سلطة الجرجير
وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
30 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
أربع باقات من الجرجير.
حبة من الشمندر.
كوب من الطماطم الكرزية.
نصف كوب من زيت الزيتون.
ربع كوب من الخل الأبيض.
نصف كوب من الجبنة البيضاء المقطعة.
حبة من البصل.
نصف كوب من الجوز.
ملعقة كبيرة من السماق.
نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
ملعقة كبيرة من السكر.
ملعقة صغيرة من الملح.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100غرام من سلطة الجرجير
الطاقة | 164 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 5.47 غرام |
الدهون | 13.28 غرام |
البروتين | 5.47 غرام |