الفاصوليا الخضراء من الأطباق المرغوبة والمطلوبة من قبل العديد من الناس، وهناك كثير من الطرق التي يُمكن تحضيرها وطهيها من خلالها؛ كتحضيرها مع الصلصة بجانب الأرز، وتحضيرها بالزيت وبعض التوابل والإضافات الأخرى، وفي هذا المقال سنوضح لكِ ذلك، وسنُقدّم لكِ طرق مختلفة لطهي الفاصوليا الخضراء بسرعة وبنكهات لذيذة.
وصفات سهلة لعمل فاصولياء خضراء بالزيت
وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
نصف كيلو غرام من الفاصوليا الخضراء.
ثمرتان من البصل مقطعة لجوانح.
5 فصوص من الثوم.
ربع كوب من زيت الزيتون.
5 ثمرات من الطماطم مقشرة ومقطعة لمكعبات.
ملعقة صغيرة من معجون الطماطم.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة الجافة.
نصف ملعقة صغيرة من الفليفلة الحمراء الحلبية.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غم من فاصوليا خضراء بالزيت
الطاقة | 78.3 سعرًا حراريًا |
الكربوهيدرات | 6.5 غرام |
الدهون | 5.8 غرام |
البروتين | 1.7 غرام |