يُعدّ القرع من الأطعمة المفيدة جداً للجسم وخاصة للأطفال من عمر ستة شهور لما له من أهمية كبيرة في بناء الجسم، فمن الضروري البدء بإدخاله إلى طعام أطفالكِ، ويوجد العديد من الوصفات التي يدخل فيها القرع لتقديمها لأطفالكِ بشكل لذيذ، منها العصائر اللذيذة كإضافته إلى عصير الليمون أو البرتقال، كما يُمكن صنع بيوريه منه بإضافة حساء الدجاج إليه، وفي هذا المقال ستتعرفين على طرق جديدة لإعداده لأطفالك تابعي معنا قراءة المقال لطفًا.
وصفات قرع العسل للأطفال
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ملعقتان صغيرتان من العسل الأبيض.
كمية من الماء.
حبة صغيرة من القرع.
حبة من التفاح.
- ضعي في وعاء على النار حبة من القرع مقشرة ومقطعة لمكعبات، وحبة من التفاح مقشرة ومقطعة لمكعبات.
- أضيفي فوق المكونات كمية من الماء، واتركي الخليط على نار متوسطه ليغلي، ثم اخفضي النار، واتركيه حتى تنضج المكونات.
- ارفعي الخليط عن النار واتركيه حتى يبرد، ثم ضعيه في الخلاط وأضيفي إليه ملعقتين صغيرتين من العسل الأبيض.
- اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط ناعم، ثم قدميه.
حساء القرع للأطفال
المعلومات العامة:
المقادير :
ثلاثة أكواب ونصف من حساء الدجاج.
عشرون غرامًا من الزبدة.
حبة مبشورة من البصل.
سبعمئة وخمسون غرامًا من القرع المقشر والمقطع.
طريقة التحضير :
- ضعي في وعاء على النار عشرين غرامًا من الزبدة، ثم أضيفي إليها حبة مبشورة من البصل بعد أن تذوب، وقلبيها في الزبدة جيداً حتى تذبل.
- أضيفي سبعمئة وخمسين غرامًا من القرع المقشر والمقطع مع ثلاثة أكواب ونصف من مرق الدجاج إلى البصل، وقلبي المكونات واتركي الخليط حتى يغلي.
- اخفضي النار قليلاً، واتركي الخليط لمدة نصف ساعة على النار حتى ينضج.
- ارفعي الخليط عن النار، وضعيه في الخلاط، واخلطيه جيداً.
- سخني الخليط مرة أخرى حتى يغلي قليلًا، ثم قدميه.
شوربة اليقطين والدجاج والبطاطا
المعلومات العامة:
المقادير :
ستمئة وثمانون غرامًا من البطاطا.
أربع حبات من البصل مفرومة.
علبتان من اليقطين.
تسعمئة وسبعة غرامات من الدجاج المقطع.
نصف كوب من الكريمة.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
رشة صغيرة من الفلفل الأسود .
ملعقة كبيرة من الكركم.
ورقتان من ورق الغار.
ملعقة كبيرة من زيت الذرة، مع كمية إضافية للقلي.
فصان من الثوم.
رشة صغيرة من الملح.
حبة من الفلفل الرومي.
رشة صغيرة من القرفة.
ملعقة كبيرة من زيت السمسم.
ستة أكواب من الماء.
طريقة التحضير :
- ضعي في وعاء رشة صغيرة من كل من: الملح، والقرفة، والفلفل الأسود، مع ملعقة كبيرة من الكركم، واخلطي المكونات معاً، ثم اتركي خليط التتبيلة جانباً.
- ادهني تسعمئة وسبعة غرامات من الدجاج المقطع والمنظف جيداً بملعقة كبيرة من كل من: زيت الزيتون، وزيت السمسم، وزيت الذرة.
- تبلي الدجاج بخليط التتبيلة المحضر مسبقاً.
- ضعي في مقلاة على النار كمية من الزيت، ثم اقلي فيها الدجاج المتبل حتى يتحمر، بعد ذلك ارفعي قطع الدجاج جانباً.
- ضعي في وعاء على النار ستة أكواب من الماء، ثم ضعي قطع الدجاج، وورقتين من الغار، مع أربع حبات من البصل مفرومة، وحبة من الفلفل الرومي المقطع.
- أضيفي فصين من الثوم مفرومين إلى المكونات، واتركي الخليط على النار حتى يغلي جيداً، ثم صفيه واتركيه جانباً.
- ضعي في وعاء ستمئة وثمانين غرامًا من البطاطا المقطعة، ثم ضعيه في مرق الدجاج ثم ضعي علبتين من اليقطين.
- اتركي الخليط على نار هادئة لمدة خمس عشرة دقيقة، ثم أضيفي نصف كوب من الكريمة، ثم ضعي قطع الدجاج، واتركي الخليط على النار قليلاً.
- ارفعي الخليط عن النار، وضعيه في طبق التقديم، ثم قدميه.
الشوفان بالقرع
المعلومات العامة:
المقادير :
كوب من الشوفان.
ثمن ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
كوب من القرع البيوريه.
نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا.
ثلاثة أرباع الكوب من الحليب.
ثلاثة أكواب من الماء.
ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
للوجه
ملعقة كبيرة من السكر البني.
ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
خمس ملاعق كبيرة من الحليب.
طريقة التحضير :
- ضعي في وعاء على النار ثلاثة أكواب من الماء مع كوب من الشوفان، وكوب من القرع البيوريه.
- أضيفي فوق المكونات نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا، وربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة، ثم أضيفي ثمن ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
- قلبي المكونات جيداً، ثم اخفضي النار، واتركيه لمدة خمس وعشرين دقيقه حتى تحصلي على خليط ثقيل.
- أضيفي ثلاثة أرباع الكوب من الحليب، وقلبي المكونات معاً، ثم اتركيه لمدة عشر دقائق، وارفعي الخليط عن النار.
- صبّي الخليط في كاسات التقديم، وزينيها بخمس ملاعق كبيرة من الحليب، وملعقة كبيرة من السكر البني، وربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة، ثم قدميها.
مافن بالقرع
المعلومات العامة:
المقادير :
مكونات مافن القرع
ملعقة صغيرة من البيكينج صودا.
مئتان وعشرون غرامًا من الطحين.
ملعقتان صغيرتان من القرفة.
مئة وعشرون ميليلتر من الزيت.
حبتان من البيض.
مئة غرام من السكر.
رشة صغيرة من الملح.
ستون ميليلترًا من الحليب.
مئة غرام من السكر البني.
كوب ونصف من القرع المهروس.
مكونات توابل القرع
ملعقة صغيرة من القرفة.
ملعقة صغيرة من القرنفل البودرة.
ملعقة صغيرة من جوزة الطيب.
مكونات الآيسنج
ملعقتان كبيرتان من العسل الأبيض.
مئة وثمانون غرامًا من السكر البودرة.
ملعقتان كبيرتان من الحليب.
مكونات الطبقة المقرمشة
ملعقة صغيرة من توابل القرع.
ثلاثة أكواب من الطحين.
ربع كوب من السكر البني.
ست ملاعق كبيرة من الزبدة.
ربع كوب من السكر الأبيض.
طريقة التحضير :
طريقة تحضير توابل القرع
- ضعي في وعاء ملعقة صغيرة من القرفة مع ملعقة صغيرة من القرنفل البودرة.
- أضيفي ملعقة صغيرة من جوزة الطيب، واخلطي المكونات جيداً، ثم اتركيه جانباً.
طريقة تحضير الآيسنج
- ضعي في وعاء مئة وثمانين غرامًا من السكر البودرة مع ملعقتين كبيرتين من العسل الأبيض.
- أضيفي ملعقتين كبيرتين من الحليب فوق المكونات، واخلطيها جيداً حتى تتجانس، ثم اتركيها جانباً.
طريقة تحضير الطبقة المقرمشة
- ضعي في وعاء ثلاثة أرباع الكوب من الطحين، مع ربع كوب من السكر الأبيض، وربع كوب من السكر البني.
- أضيفي ملعقة صغيرة من توابل القرع، ثم أضيفي ست ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة، واخلطي المكونات معاً، ثم اتركيها جانباً.
طريقة تحضير مافن القرع
- ضعي في وعاء مئتين وعشرين غرامًا من الطحين، مع ملعقة صغيرة من البيكينج صودا .
- ضعي رشة صغيرة من الملح، مع ملعقتين صغيرتين من القرفة، وملعقة صغيرة من توابل القرع المحضرة سابقاً.
- ضعي في وعاء آخر مئة وعشرين ميليلترًا من الزيت، ومئة غرام من السكر البني، ومئة غرام أخرى من السكر الأبيض.
- أضيفي كوبًا ونصف من القرع المهروس، واخلطي المكونات جيداً.
- أضيفي حبتين من البيض، وستون ميليلترًا من الحليب، وأعيدي خلط المكونات مرة أخرى، ثم ضعي خليط الطحين والقرفة عليه، وأعيدي خلط المكونات جيداً.
- ضعي في صينية المافن الخليط السابق، ثم أدخليها إلى الفرن، واتركيها لتنضج لمدة خمس دقائق.
- أخرجي الصينية من الفرن ووزعي عليها خليط الطبقة المقرمشة المحضرة مسبقاً، ثم أعيديها إلى الفرن واتركيها مرة أخرى لتنضج جيداً.
- أخرجي الصينية من الفرن، وزينيها بالآيسنج المحضر مسبقاً، ثم قدميها.
نصائح:
يُمكنكِ تصفية عصير القرع باستخدام قطعة من القماش، والاحتفاظ به في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة طويلة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من القرع
الطاقة | 20 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 4.9 غرام |
الدهون | 0.1 غرام |
البروتين | 0.7 غرام |