القرنبيط أو الزهرة من الخضار التي تُستخدَم في تحضير مجموعة واسعة من الأطباق الرئيسة، بالإضافة إلى الأطباق الجانبية، ويُعدّ تنظيف القرنبيط قبل طهيه من الخطوات الأساسية للحصول على طبق صحي، إذ يعلق العديد من الأوساخ، والشوائب فيه، ويُطهى القرنبيط بطرق عديدة، ولكن في هذا المقال سوف نقدم لكِ عزيزتي وصفات بسيطة لتحضير القرنبيط مع البيض.
وصفات قرنبيط بالبيض

وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
2 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

كوب من زهيرات القرنبيط المقطعة لقطع صغيرة.

ست بيضات.

نصف كوب من جبنة الشيدر المبشورة.

نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

ملح حسب الذوق.

فلفل أسود حسب الذوق.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100غرام من القرنبيط المطبوخ
الطاقة | 23 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 4.1 غرام |
الدهون | 0.5 غرام |
البروتين | 1.8 غرام |