تلجأ العديد من السيدات إلى فكرة سلق الخضار ومن ضمنها البطاطا كبديل صحي لتحضير الأطباق، وذلك بدلًا من قليها في الزيوت التي تقلل احتمالية أن تكون صحية، ويُمكن تحضير الكثير من الأطباق المنوعة باستخدام البطاطا المسلوقة من خلال خلطها بالتوابل أو الأجبان أو المرتديلا وغيرها من المكونات، والتي تُضفي لها النكهة المميزة وتجعلها مفضلة لدى أطفالكِ وعائلتكِ، وفي هذا المقال سنساعدكِ في تحضير بعض من هذه الأطباق.
وصفات متنوعة من سلق البطاطس
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كيلو من البطاطا المسلوقة والمقشرة والمقطعة لأرباع.
ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
كوب من الحليب.
رشة ملح حسب الرغبة.
رشة فلفل أسود حسب الرغبة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غم من البطاطا المسلوقة
الطاقة | 103 سعر حراري |
الكربوهيدرات | 19.52 غرامًا |
الدهون | 2.24 غرام |
البروتين | 1.81 غرام |