تُعد صينية الدجاج والبطاطس من الأطباق الصحية بسبب مكوناتها المفيدة وقلة سعراتها الحرارية، لأنها تحضر في معظم الوصفات مشويةً في الفرن وتحتوي على العديد من الخضراوات، كما تُعد من أسهل وأنجح الوصفات التي يُمكن تطبيقها من قِبَل المبتدئين في الطبخ، كما يُمكن تحضير البطاطس والدجاج معاً بعدة طرق مختلفة ومتنوعة، وفي هذا المقال نقدم لك سيدتي عدة وصفات لإعداد المكونين معاً، فاختاري ما يناسبك.
صينية الدجاج والبطاطس: وصفات سهلة وسريعة
وقت الطهي
60 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
8 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من البهار المشكل.
نصف ملعقة صغيرة من الكركم.
ملعقة صغيرة من الكزبرة الناعمة.
ملعقة صغيرة من القرفة.
ملعقة صغيرة من الكمون.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
3 حبات من البصل، مقطعة لشرائح دائرية، حجم كبير.
10 فصوص من الثوم، مقطعة لشرائح.
4 حبات من البطاطا، مقطعة لشرائح.
4 حبات من الجزر، مقطعة لشرائح.
4 حبات من الطماطم الكبيرة، مقطعة لشرائح.
قرن متوسط من الفلفل الأخضر الحلو، مقطع لشرائح.
حبة متوسطة من الفلفل الأحمر الحلو، مقطعة لشرائح.
10 حبات من ورك الدجاج.
ملعقتان من الزيت أو السمنة.
كوب من الماء.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية للحصة من صينية الدجاج والبطاطس
الطاقة | 378.8 سعر حراري |
الكربوهيدرات | 49.9 غرام |
الدهون | 6.3 غرام |
البروتين | 32.5 غرام |