أصبح البحث عن أطباق مُحضّرة بطريقة صحيّة بمكونات ذات فائدة ومُشبعة في الوقت ذاته أمرًا يشغل بال الكثير من السيدات، ولحسن الحظ أنّه توجد مجموعة كبيرة من الوصفات اللذيذة والصحية التي يمكنكِ تحضيرها، منها الحساء أو الشوربة التي تتكون بصورة أساسية من اليقطين أو كما يُعرف في بعض المناطق بالقرع، وإلى جانبه الجزر ومكونات أخرى، وهما مكونان غنيان بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، لذا فيما يأتي من هذا المقال ذكرنا لكِ طريقة عمل شوربة اليقطين والجزر بمكونات سهلة وبخطوات محددة وواضحة، فتابعي معنا.
طريقة عمل شوربة اليقطين والجزر بمكونات سهلة

وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

حبة من اليقطين مقطعة إلى مكعبات.

حبة من الجزر مقطعة إلى مكعبات.

حبة من البصل المفروم.

ثلاثة فصوص من الثوم المفروم.

حبة من البطاطا مقطعة إلى مكعبات.

ملعقة كبيرة من الزبدة.

كوب من الحليب السائل.

كوبان من الماء المغلي.

ملعقة صغيرة من الملح.

ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

رشة من البقدونس المفروم للتزيين.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية في حصة من شوربة اليقطين والجزر
الطاقة | 109 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 14.5 غرامًا |
الدهون | 4.4 غرام |
البروتين | 3.1 غرام |