المعكرونة من الأكلات سريعة التحضير التي يعشقها الصغار والكبار، حيث يمكنكِ إعدادها بأي وقت وبأي مكان فهي من الأكلات اللذيذة والشهية التي يمكنكِ إعدادها مع الدجاج أو اللحم أو بدون أي منهما بجانب الخضراوات الشهية، نقدم لكِ في هذا المقال العديد من الوصفات السريعة والرائعة للمعكرونة بالخضار.
طريقة عمل معكرونة بالخضار
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
معكرونة، والشكل والكمية حسب الرغبة.
بصلة متوسطة الحجم مقطعة لقطع صغيرة ناعمة.
كوب من الذرة.
كوب من الفاصولياء الحمراء.
كوب من الفليفلة الملونة المقطعة حسب الرغبة.
كوب من الزيتون الأسود المقطع حسب الرغبة.
ثلاث حبات من البندورة المقشرة والمعصورة.
ملعقة صغيرة من السكر.
ملعقتان كبيرتان من رب البندورة.
ملعقتان كبيرتان من الجبنة الكريمية.
ملعقة كبيرة من البهارات المكسيكية.
كوب من جبنة الشيدر المبشورة.
بصل أخضر مفروم للزينة.
أوراق كزبرة للزينة.
كمية مناسبة من الماء؛ لسلق المعكرونة.
نصائح :
يمكنكِ استبدال الجبنة الكريمية بالقشطة أو الكريمة وذلك حسب الرغبة.يمكنكِ استخدام أي نوع من أنواع الجبن لرشه على وجه الطبق.يمكنكِ الاستغناء أو إضافة أي نوع من الخضراوات حسب الرغبة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من المعكرونة المطهية
الطاقة | 158 سعر حراري |
الدهون | 0.9 غرام |
البروتين | 5.8 غرام |
الكربوهيدرات | 31 غرام |