طبق البطاطا باللحم المفروم سهل التحضير وسريع، غني بالفوائد الغذائية المتعددة للجسم، وطريقة رائعة لإدراج اللحم في النظام الغذائي خصوصًا للأطفال حيث أن البطاطا من أكثر الوصفات طلبًا من قبلهم، ويمكنك تقديمها كوجبة للغداء أو العشاء، لذا قمنا بكتابة هذا المقال وتجميع ألذّ وأسهل طرق التحضير لعمل وصفات البطاطا باللحم المفروم لتستمتعي بتقديمها وتناولها معًا.
وصفات سهلة لعمل البطاطا باللحم المفروم
وقت الطهي
60 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كيلو إلا ربع من اللحم المفروم.
كيلو من البطاطا، مقطع لشرائح.
كيلو من الطماطم، مقطع لشرائح.
نصف حزمة من البقدونس، مفرومة.
3 فصوص من الثوم، مهروس.
3 حبات من البصل، مفروم.
ملعقة كبيرة من السمن.
ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم.
رشة من الملح.
رشة من الفلفل الأسود.
رشة من جوزة الطيب.
ملعقة صغيرة من بهار اللحم.
ربع ملعقة صغيرة من القرفة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية للحصة الواحدة من طبق البطاطا واللحم
الطاقة | 416 سعرًا حراريًا |
الكربوهيدرات | 31.7 غم |
الدهون | 28.9 غم |
البروتين | 9.3 غم |