يُعدّ المطبخ العربي واحداً من أهم المطابخ في العالم، إذ إنّه يتضمّن مجموعة واسعة ومتنوعة من الأطباق المميزة والشهية، ولعلّ أطباق الخضار المحشية يُعدّ واحداً من أشهى الأطباق العربية، التي تشتهر في معظم البلدان العربية، فأطباق المحشي تُعدّ واحدة من أكثر الأطباق تنوعاً، إذ يمكن تحضيرها بحشو الكوسا، والباذنجان، والفلفل الحلو والحار، والخيار، والبصل، وغيرها من الخضروات، كما يمكن تحضيرها بعدّة أنواع من الصلصة، كالصلصة الحمراء، أو صلصة اللبن، وغيرها، بالإضافة إلى إمكانية حشوها بحشوات مختلفة، كالأرز، واللحم، والخضروات، والبرغل، وهنا في هذا المقال، اخترنا لكِ مجموعة بسيطة من أشهى أطباق المحشي، والتي نرجو أن تنال إعجابكِ.
وصفات محشي الخضار
وقت الطهي
40 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات المحشي
ثلاثة أرباع كوب من الأرز المصري قصير الحبة.
كيلو غرام من الكوسا صغيرة الحجم.
بصلة صغيرة مفرومة ناعماً.
مئتا غرام من اللحم المفروم.
ملعقة صغيرة من الملح.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
ملعقتان صغيرتان من البهارات المشكلة.
نصف ملعقة صغيرة من الكركم.
نصائح :
يمكنكِ استبدال الكركم ببذور الخردل المطحونة.
مكونات صلصة الطماطم
عبوة من معجون الطماطم.
حبتا طماطم متوسطتا الحجم، مفرومتان ناعماً.
ملعقة صغيرة من الملح.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
أربعة فصوص ثوم مفرومة.
ملعقة صغيرة من النعناع المجفف.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لمئة غرام من الكوسا المطبوخ
| الطاقة | 15 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 2.7 غرام |
| الدهون | 0.4 غرام |
| البروتين | 1.1 غرام |