تُعدّ الملوخية من الأطباق المفضلة لدى الكثير من الناس، وعرفت بشكلٍ كبير في المطبخ المصري، ومنه انتقلت إلى المطابخ العربية، وتُقدم كوجبة رئيسة على الغداء، وهناك طرق عديدة ومختلفة لتحضير الملوخية، مثل الملوخية المفرومة بالدجاج، والملوخية باللحم، أو الملوخية الورقية، وغيرها، وفي هذا المقال سنُقدم لكِ سيدتي طرقًا سهلة لتحضير الملوخية فتابعي معنا.
طريقة تحضير الملوخية الورق
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ثلاث حزم متوسطة من الملوخية الورق.
ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت.
خمسة فصوص من الثوم المهروس.
كيلوغرام من الدجاج المسلوق والمقطع.
سبعة فصوص من الثوم المقطع لشرائح.
ملعقتان صغيرتان من الملح.
كوب من الكزبرة الخضراء المفرومة.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ملعقة كبيرة من الكزبرة الجافة المطحونة.
أربعة أكواب من المرق الساخن.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من الملوخية
الطاقة | 30 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 2 غرام |
الدهون | 0 غرام |
البروتين | 1 غرام |