الفاصولياء الخضراء من الأطباق الرئيسية المعروفة في العالم العربي، والتي يمكن تحضيرها مع الزيت أو الدجاج أو اللحم أو حتى الخضار، كسلطة الفاصولياء مثلًا؛ وتتساءل العديد من السيدات عن طرق جديدة أو أفكار إبداعية لتحضير الفاصولياء، لهذا سنقدّم لكِ في هذا المقال مجموعة من طرق عمل الفاصولياء الخضراء، فاختاري منها ما تشائين، ولا تتردّدي بتجربتها وتقديمها على مائدتكِ!
كيف تحضرين وصفات الفاصولياء الخضراء؟
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كيلو ونصف من الفاصولياء الخضراء.
3 فصوص من الثوم، مهروس.
4 ملاعق كبيرة من صلصة البندورة.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
رشة من الملح حسب الرغبة.
حبتان من البندورة، مقشرة.
رشة من الفلفل الأسود حسب الرغبة.
نصف كوب من الماء.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غم من الفاصولياء الخضراء
| الطاقة | 35 سعر حراري |
| الكربوهيدرات | 7.9 غرام |
| الدهون | 0.3 غرام |
| البروتين | 1.9 غرام |
المزيد من الوصفات
