مكمور الكوسا هو طبقٌ من أطباق المطبخ السوري، ويحضر من الكوسا المحشية بالأرز واللحمة المفرومة، ويقدم عادةً في المُناسبات السعيدة كالزواج والأعياد وغيرها، وهي من الأطباق الغنية بالسُعرات الحرارية؛ لاحتوائها على اللحمة، ولتتعرفي على طريقة تحضير مكمور الكوسا تابعي معنا هذا المقال.
مكمور الكوسا
وقت الطهي
60 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات الحشوة
كيلو غرامٍ واحد من الكوسا المحفورة.
نصف كيلو من اللحمة المفرومة فرمًا ناعمًا.
نصف كوبٍ من الأرز المصري غير المنقوع.
حبتان من البصل المفروم فرمًا ناعمًا.
نصف كوبٍ من البقدونس المفروم.
ملعقة كبيرة من البهارات المُشكلة.
ملعقة صغيرة من الكُركم.
ملح -بحسب الحاجة-.
فلفل أسود مطحون -بحسب الحاجة-.
زيت نباتي -بحسب الحاجة-.
مكونات الصلصة الحمراء
نصف كيلو من اللحمة المقطّعة ومسلوقة.
حبة من البصل المقطّع لشرائح.
نصف كوبٍ من البقدونس المفروم.
مُكعب من مرق الدجاج.
ملح -بحسب الحاجة-.
فلفل أسود مطحون -بحسب الحاجة-.
كوبان من عصير الطماطم.
ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم.
ملعقتان كبيرتان من السمنة.
ملعقتان كبيرتان من دبس الرُّمان.
مرق لحمة -بحسب الحاجة-.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100غ من الكوسا المطبوخة
الطاقة | 15 سُعر حراري |
البروتين | 1.1 غرام |
الدهون | 0.4 غرام |
الكربوهيدرات | 2.7 غرام |