تُطهى الفاصولياء الخضراء بطرق مختلفة حسب عادات أهل المنطقة وتفضيلاتهم الشخصية؛ إذ يمكن أن تُطهى وحدها بصلصة الطماطم أو دونها، أو أن تُضاف إليها مكونات أخرى، كالدجاج، أو اللحم، أو الخضار المتنوعة، ومن الوصفات اللذيذة التي ننصحكِ بتجربتها الفاصوليا الخضراء بالدجاج؛ فهي طبق شهي ومُفيد في الوقت ذاته، لذا تابعي هذا المقال للتعرف إلى مكوناتها وطريقة إعدادها بالتفصيل.
طريقة إعداد الفاصولياء الخضراء بالدجاج
وقت الطهي
50 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ثلاث قطع من صدر الدجاج مقطع شرائح.
نصف كيلوغرام من الفاصوليا الخضراء المقطعة.
ثلاثة فصوص من الثوم المفروم.
حبة من البصل مقطعة إلى شرائح.
ثلاثة أكواب من الطماطم المهروسة.
ملعقة كبيرة من الزبدة.
ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
ملح حسب الرغبة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية في 142 غرامًا من الفاصوليا بالدجاج
الطاقة | 160 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 10 غرام |
الدهون | 10 غرام |
البروتين | 8 غرام |